Justin Bieber - Cold Water / Studená voda - Jaromir Nohavica - Pijte vodu

Justin Bieber - Cold Water / Studená voda

Everybody gets high sometimes, you know
What else can we do, when we're feeling low?
So take a deep breath and let it go
You shouldn't be drowning on your ownKaždý je občas sjetý,víš
Co jiného můžeme dělat, když se cítíme na dně?
Takže se zhluboka nadechni a nech to být
Neměli byste se topit sami

And if you feel you're sinking, I will jump right over
Into cold, cold water for you
And although time may take us into different places
I will still be patient with you
And I hope you know..A pokud cítíš že se potápíš, skočím hned
Do studené, studené vody pro tebe
A ačkoli nás čas může vzít na různá místa
Pořád s tebou budu trpělivý
A doufám, že to víš

I won't let go
I'll be your lifeline tonight
I won't let go
I'll be your lifeline tonightNevzdám to
Dnes v noci budu tvé záchranné lano
Nevzdám to
Dnes v noci budu tvé záchranné lano

fotky

Cause we all get lost sometimes, you know
It's how we learn and how we grow
And I wanna lay with you 'til I'm old
You shouldn't be fighting on your ownProtože se všichni někdy ztrácíme, víš
Ale tak se učíme a dospíváme
Chci s tebou ležet dokud nezestárnu
Neměla bys bojovat sama

And if you feel you're sinking, I will jump right over
Into cold, cold water for you
And although time may take us into different places
I will still be patient with you
And I hope you knowA pokud cítíš že se potápíš, skočím hned
Do studené, studené vody pro tebe
A ačkoli nás čas může vzít na různá místa
Pořád s tebou budu trpělivý
A doufám, že víš

I won't let go
I'll be your lifeline tonight
I won't let go
I'll be your lifeline tonightNevzdám to
Dnes v noci budu tvé záchranné lano
Nevzdám to
Dnes v noci budu tvé záchranné lano

Come on, come on
Save me from my rocking boat
I just wanna stay afloat
I'm all alone
And I hope, I hope
Someone's gonna take me home
Somewhere, I can rest my soul
I need to know
You won't let goPojď Pojď
Zachraň mě z mé houpající se lodi
Chci jen zůstat nad hladinou
Jsem úplně sám
A doufám, doufám
Že mě někdo vezme domů
Někam, kde si může má duše odpočinout
Potřebuji vědět
Že to nevzdáš

I won't let go, oh no no no
I'll be your lifeline tonight
(You won't let go)
I'll be your lifeline tonightNevzdám, oh no no no
Dnes v noci budu tvé záchranné lano
Nevzdáš to
Dnes v noci budu tvé záchranné lano

I won't let go
I won't let goNevzdám
Nevzdám

Jaromir Nohavica - Pijte vodu
Pijte vodu
pijte pitnou vodu
pijte vodu
a nepijte rum

  Light Lemon Lemonade - Citrónová limonáda    

1.5 litr vody
5 PL  cukru
1 ks citrónu
šťava z 2 citrónu
kúra z 1 citrónu

Do džbánu dáme pár lístků máty a cukr. Jemně rozdrtíme, aby se uvolnila chuť máty. Potom přidáme citrónovou šťávu, citronovou kůru, dobře umytý citron nakrájený na plátky a vše zalijeme vodou. Promícháme a necháme hodinu odstát.

Rady a tipy, jak dodržovat pitný režim.

Pít byste měli čistou vodu z vodovodu, bez sirupu či jiných příchutí. Pokud Vám nechutná hned napuštěná voda, tak den předtím si napusťte vodu do džbánu nebo láhve a během noci nechte odstát. Ráno bude voda chutnější. Pokud Vám i poté nebude chutnat, tak přistoupíme ke jinému kroku a to je, že si do vody dejte trochu citrónové nebo limetkové šťávy. Voda bude chutnější a zdravější o vitamíny. Nepoužívejte však sirup nebo jiné cukrové přídavky do vody.

Většinu tekutin (dvě třetiny denního režimu) vypijte před obědem, protože během dopoledne se tělo nejvíce pročišťuje a vyprázdňuje. Odpoledne vypijte do večeře zbývající příjem tekutin, postupně, ne nárazově a po večery nepijte už vůbec. Pokud i bude žízeň, tak vydržte. Během pár dní se voda v těle stabilizuje a už nebudete pociťovat večer žízeň.

Pokud máte rádi kávu, není problém, ale kávu pijte vždy bez cukru. Nepřidávejte si zbytečnou energii do pití. Po kávě vypijte vždy minimálně tři deci vody navíc, ke svému dennímu pitnému režimu. Pokud máte rádi čaje, stejně platí, že čaj pít bez cukru. Denně vypijte maximálně dva čaje, abyste si zbytečně nenabourali pitný režim. Dlouhodobá nadměrná konzumace čaje zanáší močové cesty a ledviny, takže opatrně.

Jak poznat čistotu vody a jak ji vyčistit v přírodě - 2 způsoby
1 - Když si však nejste stoprocentně jisti čistotou vody, můžete ji sami vyčistit. Nejprve je dobré vodu přefiltrovat. Toho můžete docílit tak, že do čisté ponožky nasypete trochu písku a kamínků a vodu skrz to několikrát přelijete. Pak příjde na řadu provaření. Nalijte přefiltrovanou vodu do plechovky a asi deset minut vařte na ohni. Měla by pak být úplně čistá.
Jako filtr postačí trochu trávy

2 - Zajímavým  způsobem, jak si opatřit, ale zároveň i přefiltrovat vodu, je hrst trávy, kterou jednoduše vložíte do plastové uzavřené nádoby a necháte na slunci. Jednak bude docházet k vytváření kondenzátu, UV záření se pak postará o filtrování. I zde se ale bude ve výsledku jednat spíše o krizové množství vody.

KDE NAJÍT VODU v suchém LESE ??