Krevní skupina 0
Lidé s touto krevní skupinou se považují za lovce. Jejich optimální strava se zaměřuje na živočišné bílkoviny. Nese sebou paleo stravu, omezuje zrna a mléčné výrobky. Chcete-li přijímat potraviny s vysokým obsahem bílkovin, doporučujeme intenzivní fyzické cvičení, jako například aerobik, běh a další kontaktní sporty.
Stravování krevní skupiny 0
Tuto skupinu charakterizujeme jako nejstarší krevní skupinu, jejíž nositel má nejsilnější trávicí systém. Nositelé krevní skupiny 0 mohou darovat krev všem krevním skupinám, avšak sami mohou přijmout pouze stejnou. Při této krevní skupině třeba zajistit tělu hlavně přísun vápníku, jódu, všech vitamínů skupiny B a vitamín K.
Zakázané potraviny pro 0: pšenice, kukuřice, fazole, čočka, husa, vepřové maso, slanina. Z mořských živočichů by neměl konzumovat uzený losos, kaviár, sumcové ryby, sledě. Ze zeleniny není vhodný lilek, houby, brambory, olivy, květák, žádnou zelí, ani čínské. Z ovoce pomeranče, mandarinky, melouny, kokosový ořech, jahody .O Rechy se nesmí kokosový, para ořechy, arašídy, pistácie, mák, pára ořechy.
Z nápojů nejsou vhodné Colové nápoje, limonády, destiláty, černé čaje.
Dovolené potraviny pro krevní skupinu 0: při této krevní skupině je možné konzumovat většinu mořských živočichů, mořské řasy, játra, kuřecí maso, všechny červené masa, brokolice, špenát. Velmi prospěšné jsou vlašské ořechy a dýňová semínka. Z bylinek máta, chmel, šipky, pampeliška, petržel. Prospěšné na pití jsou minerální vody
Neutrální potraviny pro krevní skupinu 0: máslo, kozí sýr, sójový sýr, sójové mléko. Neutrální působí zelený čaj, bílé a červené víno, samozřejmě v přiměřeném množství.
A - krevní skupina
A jako agrární (zemědělští) lidé, pro které je vhodné stravovat se s pomocí organické a čerstvé vegetariánské stravy. Tito lidé by ze svého jídelníčku měli vyhodit červené maso, protože mají sklony k onemocnění srdce, k cukrovce či k rakovině. Krevní skupina A by se měla zaměřit také na pohyb, přesněji na relaxační cvičení, uklidňující dýchání či tai chi.
Stravování krevní skupina A
Tato skupina lidí je označována jako přirozený vegetariáni. Živočišné tuky stravují velmi těžko, také je vhodné omezovat maso a mléčné výrobky protože jsou více zatěžující než prospěšné pro tuto krevní skupinu. Tato skupinka by neměla zapomínat na pravidelný přísun vitamínu E, C, B12 a kyselinu listovou.
Dovolené potraviny pro krevní skupinu A: Rýže, některé druhy ryb jako: kapr, pstruh, mořská štika, makrela. Z mléčných produktů - kefíry a bílé živé jogurty. Spíše jsou vhodné rostlinné mléka - tedy sójové, sójový sýr nebo mandlové, rýžové ... Ze zeleniny a ovoce jsou vhodné mrkev, kapusta, cibule, česnek, brokolice, meruňky, ananas, fíky třešně, fíky, rozinky, švestky. Mezi vhodné nápoje zelený čaj, heřmánek, aloe ..
Nevhodné potraviny pro krevní skupinu A: Kachní maso, husí maso, skopové, vepřové maso, vnitřnosti, slaniny a šunky. Mezi zakázané patří: mořské raci, úhoři, uzené lososy, sledi. Nesmí se konzumovat plnotučné mléko, kravské sýry, plísňové sýry, zakázána je pšenice, klíčky, otruby a škrob.
Ze zeleniny se nedoporučuje zelí, paprika, rajčata. Nevhodným ovocem jsou banány, mango, kokosové ořechy, melouny, pomeranče, mandarinky.
Nevhodné nápoje: destiláty, sody, piva a minerální vody.
Neutrální potraviny pro krevní skupinu A: kuřecí masa, krůtí maso, maso ze žraloka, tuňák.
Krevní skupina B
Krevní skupina AB
